Beberapa Larangan Setelah Makan

Menurut pakar kesehatan, ada beberapa hal yang mesti kita hindari setelah makan, diantaranya adalah :

1. Merokok

Kebiasaan orang-orang yang suka merokok, sesudah makan adalah waktu yang sangat enjoy untuk menghisap rokok, katanya sich sebagai pencuci mulut.. Tapi sungguh ini rupanya efeknya sangat tidak baik. Berdasarkan penelitian, merokok sesudah makan memberikan dampak 10 kali lebih buruk daripada merokok biasa. Banyangin aja, merokok biasa aja sudah bisa dikategorikan kebiasaan yang tidak sehat apa lagi klo abiz makan, wah wah...bahaya juga nich.

2. Minum teh

Teh adalah minuman pendamping makanan yang paling familiar bagi kita, dan hampir setiap warung makan menyediakan minuman ini. Dibalik rasanya yang meyegarkan, ternyata teh memiliki kandungan asam yang cukup tinggi. kandungan asam ini dapat menyebabkan protein dalam makanan yang kita santap menjadi semakin sulit di cerna. Selain itu, minum teh setelah makan dapat menyebabkan hambatan terhadap penyerapan zat dalam tubuh hingga 80 persen, hemmhh.... masih mau juga?

3. Minum air dingin

Suhu dingin dari minuman yang kita makan dapat menyebabkan makanan yang kita lahap ikut beku. Bayangkan jika yang kita makan mengandung lemak dan kemudian lemak tersebut tidak dapat dicerna dengan baik, maka lemak dapat tertimbun di usus serta dapat menyebabkan penyempitan saluran pencernaan yang berujung pada kegemukan..

4. Makan buah

Selama ini makan buah sesudah makan merupakan sebuah tradisi untuk mencuci mulut. Padahal mengkonsumsi buah sesudah makan dapat membuat perut menjadi kembung karena dipenuhi udara. Untuk itu kita perlu mensiasatinya dengan memberikan jeda 1-2 jam setelah makan.

5. Mengendurkan ikat pinggang

Kalau perut kita kekenyangan biasanya kita mengendurkan ikat pinggang biar terasa lega. Ternyata kebiasaan seperti ini harus dihindari karena dapat menyebabkan usus terbelit dan terblokir.

6. Berjalan-jalan

Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang telah Anda makan. Jadi jangan sampai anda berjalan-jalan sehabis makan, apalagi berlari-lari bakalan muntah deh, hehehe..

7. Mandi

Sarapan dulu baru mandi atau mandi dulu sebelum sarapan? mana yang menjadi kebiasaan anda? kalau ada terbiasa makan dulu sebelum mandi maka sebaiknya anda menghentikan kebiasaan tersebut. Mandi yang dilakukan setelah makan akan menaikkan aliran darah ke tangan, kaki dan badan yang menyebabkan jumlah darah sekitar perut akan terus berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

8. Langsung tidur

Biasanya setelah mengisi amunisi diperut, kita menjadi mengantuk dan pingin tidur. Jikam hal ini terjadi pada anda, sebaiknya anda tidak menuruti kemauan nafsu anda untuk langsung tidur setelah makan.Karena tidur setelah makan membuat makanan tidak dapat dicerna secara baik. Akibatnya, usus mengalami kembung dan terjadi peradangan.